affirmation de soi

J’OSE M’AFFIRMER ET PRENDRE MA PLACE (atelier individuel)

L’affirmation de soi, à la différence de la confiance en soi , est une compétence relationnelle qui permet de se faire entendre, comprendre, et de pouvoir réagir lorsqu’on a besoin d’intervenir dans un contexte qui nous interpelle. Affirmation

L’affirmation de soi se vit dans un état d’esprit de respect de soi et de respect de l’autre. Rien à voir avec quoi que ce soit comme autorité, agressivité ou méchanceté. Tout se joue avec authenticité, ouverture, assurance et bienveillance. Le simple fait d’être en accord avec soi, et la liberté de la légitimité de dire permet d’agir avec calme et assurance.

Facile à dire, mais combien de fois vous êtes-vous entendu(e) dire : “mince, j’aurais du répondre ça ou ça !”, ou “Pourquoi j’ai dit oui, alors que je sais que je ne veux pas ou que ça va me mettre dans l’embarras”. Affirmation.

Ici, Geneviève Krebs vous propose un atelier individuel d’une journée, qui vous permet de lever vos blocages dans la relation à l’autre et notamment travailler sur votre peur du conflit, peur du jugement, peur de ne pas être apprécié. Un atelier qui vous donne les clés pour pouvoir poser les messages et l’attitude qui vous permettront de garder le pouvoir pour les sujets qui vous concernent et de respecter ce qui est important pour vous, plutôt que de donner priorité à l’autre et ses besoins et préférences. Affirmation

Dans cet atelier vous comprendrez aussi l’importance de l’équilibre entre donner et demander. Vous apprendrez à demander en restant loin de toute notion de dette envers l’autre, et vous apprendrez aussi à recevoir et apprécier de recevoir.

Nous travaillerons sur du concret, à revisiter des situations vécues, et à préparer celles à venir qui ont un fort enjeu pour vous.

Chaque atelier est conçu sur mesure selon votre profil et besoins.  Les grandes lignes abordées, restent malgré tout, celles-ci :

  • comprendre son propre fonctionnement dans sa façon de communiquer et s’affirmer
  • comprendre la place que j’occupe ou que je n’occupe pas, ou que je laisse sous le pouvoir d’un ou d’autres
  • faire le point à propos de ses peurs. Identifier ses stratégies de fuite et de manipulation.
  • identifier ses réels besoins, et apprendre à les poser.
  • apprendre à se respecter, à savoir dire NON quand c’est nécessaire.
  • prendre conscience de votre valeur et renouer avec l’estime de vous-même
  • reprendre le pouvoir à soi, savoir s’affirmer et se projeter en toute confiance

En fin de journée, vous repartirez avec votre plan d’actions personnalisé afin d’expérimenter et vous engager dans un autre fonctionnement.

INFORMATIONS PRATIQUES affirmation

Lieu : Campagne à 40 kms de Metz ou de Nancy (Grand Est). Une gare est à 5 kms avec possibilité de vous accueillir. Parking gratuit si vous décidez de venir en voiture.

Date : à convenir selon votre agenda et celui de Geneviève Krebs

Horaires : 8h30 à 12h et de 13h30 à 17h

Accompagnement réalisé par Geneviève Krebs qui pratique la psychothérapie, le coaching et la thérapie brève depuis plus de 20 ans, et qui a écrit une douzaine d’ouvrages dont “Dépendance affective : six étapes pour se prendre en main et agir”, “Combler ce vide en nous” et “Dépendance affective au travail
Atelier réservé à un public majeur, à partir de 18 ans.


Coût de cet atelier individuel : 680 euros nets personne, Collation et Déjeuner compris. Nota : si votre inscription se fait entre 60 et 120 jours avant la date de l’atelier, nous vous accordons un paiement en plusieurs versement d’arrhes.

OUI, je souhaite être coaché(e) par Geneviève Krebs, lors d’un atelier individuel “J’ose m’affirmer et prendre ma place”. Tout en m’inscrivant, j’affirme avoir pris connaissance des conditions générales de vente et de protection des données personnelles.

Vous souhaitez contacter Geneviève Krebs

(Visuel : Pastel, de l’atelier de Molly)