FORMATION Management des émotions

Management des émotions :
Maîtriser l’impact sur la performance et le bien-être,
est une formation-atelier réservée
à un public « entreprises & collectivités »

(formation domaines: RPS, QVT, Management, Amélioration des performances.)

Les modalités de cette formation-atelier sont transmises sur demande. Vous pouvez dès à présent prendre connaissance ci-dessous, du programme précis de cette formation-atelier.

Les inscriptions sont ouvertes pour l’atelier de décembre 2017 et pour le suivant, en mars 2018. Le lieu de cet atelier-formation est situé aux Remparts de Riquewihr.

PROGRAMME DE LA FORMATION

Première journée – Matin :

Objectif de la matinée :
Accueillir et poser le contexte

8h00 – 9h30 : Accueil – Comprendre les motivations à être là – Présentation du programme globale et objectifs de la formation – Avertissements quant aux cas particuliers et le besoin de se faire aider – Présentation des règles de vie du groupe et signature de l’engagement de confidentialité.

9h30 – 10h30 : Travail individuel/Comprendre ce que sont les émotions, et expérimenter.

10h30 – 10h45 : pause

10h45 – 12h00 : Mieux connaitre son fonctionnement/Travail d’introspection

12h00-12h30 : apprendre à comprendre le processus émotionnel, se détacher de la  situation et lâcher prise.

12h30 – 13h30 : pause déjeuner.

 

Première journée – Après-midi :


Objectif de l’après-midi :
 Transformer une situation émotionnelle forte – retrouver sa performance.

13h30-13h45 : Comprendre mon émotion.

13h45-14h45 : L’importance du langage et des pensées. La clé pour un changement durable.

14h45- 16h00 : Exploitation des exercices d’analyse de la pensée

16h00-16h15 : pause

16h15-16h40 : Identifier ce qui me touche : exercices pratiques

16h40-16h45 : Retour d’expérience

16h45-17h20 : L’importance de laisser les vieux principes et adopter des comportements nouveaux.

17h20-17h30 : Bilan de la journée – questions réponses.

 

Deuxième journée – Matin :

Objectif de la matinée :
Savoir manager le trio émotion-performance-efficacité

8h45-9h00 : Présentation de la journée.

9h00 – 10h00 : Qu’est-ce que le management des émotions et le trio émotion-performance-efficacité. Après la phase théorique, exercice pratique pour : Relier les émotions, pensées et comportements.

10h00-10h15 : Pause

10h15-10h30 : Sortir du schéma de fuite. Mieux connaître mes peurs

10h30-12h30 : Comprendre ce que l’on attend de moi pour être plus performant et efficace.

12h30-13h30 : Pause déjeuner.

 

Deuxième journée : Après-midi

Objectif de l’après-midi : 
Comprendre l’autre dans ce qu’il vit. Évaluer ma relation aux autres.

13h30-13h50 : Comprendre ce que l’autre ressent. Retour d’expériences.

13h50-14h45 : L’importance de bien comprendre le comportement émotionnel chez l’autre. C’est un élément précieux pour motiver, déléguer, créer de la cohésion, dynamiser et nourrir l’esprit d’équipe.

14h45- 15h00 : La responsabilité qu’a chacun, à propos de ce qu’il permet dans une relation : assumer qui je suis, permettre à l’autre d’entrer dans mes failles, m’affirmer.

15h00-15h30 : Sortir de la justification, savoir exprimer ce que je ressens

15h30 – 15h45 : pause

15h45-16h00 : Apprendre à se décentrer

16h00-16h30 : Retour d’expériences après les exercices et rappel de l’impact des peurs, des envies de fuir, de la culpabilité, du manque de confiance en soi sur la relation avec les autres et la performance.

16h30-16h45 : Je garde le pouvoir chez moi

16h45-17h15 : Introduction de l’influence par la pression émotionnelle. Préparation à la troisième journée.

17h15 – 17h30 : Bilan de la journée – questions réponses.

 

Troisième journée : Matin

Objectif de la matinée :
Savoir se protéger de l’influence par la pression émotionnelle

8h45-9h00 : Présentation de la journée.

9h00 – 10h00 : Questions-réponses par rapport au préambule du sujet apporté la veille en fin de journée. Approfondir en présentant le processus du chantage émotionnel en milieu professionnel et ses effets.

10h00-10h15 : Auto-évaluation

10h15-10h30 : Pause

10h30-12h30 : Comprendre et reconnaitre celui qui exerce la pression émotionnelle. L’autre ou moi ?

12h30-13h30 : Pause déjeuner.

Troisième journée : Après-midi

Objectif de l’après-midi :
Se prémunir des personnes toxiques et jeux pervers

13h30-13h50 : Auto-évaluation par rapport aux critères du manipulateur relationnel en milieu professionnel. Le reconnaitre dans mon entourage ou me reconnaitre.

13h50-14h45 : L’importance de se faire aider. Les risques.

14h45- 15h00: Un retour sur soi-auto-évaluation : stress et quotidien

15h00-15h30 : Sortir de la pression émotionnelle, du chantage ou de la manipulation subie en apprenant à mieux communiquer. Se prémunir et sortir de l’auto-sabotage qui pose des limites dans son avancée professionnelle et même personnelle.

15h30 – 15h45 : Pause

15h45-16h00 : Repérer les nœuds dans mes relations

16h00-16h30 : Retour d’expériences après les exercices et apports théoriques. Retour sur l’importance de la culpabilité : elle rend la manipulation possible et bloque la personne dans toutes ses avancées et tentatives de réussites.

16h30-17h00 : Exploitation du tableau d’analyse des critères qui nichent la culpabilité et l’humiliation. Travail individuel dans le silence le plus complet.

17h00-17h15 : Retour à propos de l’exercice. Les réponses sont gardées confidentielles. Les questions plus délicates peuvent être partagées par mail avec le formateur. La personne peut aussi demander à être accompagnée.

17h15 – 17h30 : Bilan de la journée – présentation du lendemain.

 

Quatrième journée : Matin

Objectif de la matinée :
Se prémunir de l’épuisement professionnel

8h45-9h00 : Test d’évaluation

9h00 – 10h30 : Qu’est-ce que l’épuisement professionnel ?  L’épuisement ne vient pas toujours des autres. Par ses résistances, ses schémas, il est possible de s’épuiser soi-même. Et si cela vient des autres. Comprendre ce qui fait que cela me touche à ce point.

10h30-10h45 : Pause

10h45-12h30 : Actions préventives et curatives

12h30-13h30 : Pause déjeuner.

 

Quatrième journée : Après-midi

Objectif de l’après-midi :
Comprendre l’influence de l’émotion dans la prise de décision.

13h30-13h50 : Je garde le pouvoir chez moi.

13h50-14h45 : Subir ou choisir. Choisir c’est se heurter au regard des autres.

14h45- 15h30 : Sortir de l’emprise et du regard des autres tout en restant ouvert à l’évolution et la remise en question.

15h30 – 15h45 : Pause

15h45-16h00 : Questions-réponses sur le sujet principal de l’après-midi.

16h00-16h30 : Retour d’expériences après l’ensemble des travaux d’introspection. Les grands messages compris. Le processus qui fait que l’émotion a un impact sur la performance. Chaque participant recense ses besoins, ses envies, ses obligations de changements individuels.

16h30-17h30 : Évaluation et plan individuel d’actions d’amélioration. Engagement individuel de suivi et de réalisation.

17h15 – 17h30 : Bilan du stage

 

Réservez votre place dès aujourd’hui, car seules

4 à 6 personnes peuvent accéder à cette session.

 

7 comments on “FORMATION Management des émotionsAdd yours →

  1. Une formation-ateliers qui alterne les apports théoriques, la réflexion personnelle, les échanges et feed-back avec le groupe, les exercices pratiques et les mises en situation avec l’accompagnement professionnel et bienveillant de Geneviève.
    Une opportunité pour approfondir son fonctionnement et trouver la posture juste pour soi et dans la relation à l’autre. Une prise de conscience des leviers du changement à mettre en œuvre pour mieux vivre au travail, dans sa vie sociale et personnelle.

  2. La formation management des émotions est une expérience unique et très enrichissante aussi bien sur le plan professionnel que personnel.
    J’ai eu la chance de pouvoir y participer et cela m’a beaucoup apporté.
    Je recommande donc cette formation aux personnes qui rencontrent des difficultés au sein de leur entreprise ou tout simplement aux personnes qui ont envie d’apprendre et d’avancer dans leur job.
    Je tiens également à remercier encore une fois Geneviève pour son accompagnement de grande qualité.

  3. C’est un voyage intérieur que nous propose Geneviève…quelques heures d’introspection et de partage intense pour apprendre à faire face aux difficultés personnelles ou professionnelles…autrement!… En apprenant à se recentrer sur ses valeurs et à transformer une situation négative…
    Quelques heures à l’écoute de soi mais aussi des autres participants dans un cadre chaleureux propice aux échanges. Merci Geneviève pour ton professionnalisme et ta bienveillance !

  4. Cet atelier je l’ai suivi avec Geneviève, hors groupe, en individuel. Je peux dire qu’il y a un avant et un après. Geneviève m’a appris à me reconnecter à moi-même. Et aussi à mettre de la « lumière » comme elle dit, dans les zones d’ombres de mon parcours. L’atelier a été intéressant car il est concret et a permis de travailler sur la réalité des situations. Depuis, je suis plus en paix avec moi-même, nettement moins stressé et angoissé. Je ressens cette force en moi regagnée. Les autres me disent que j’ai gagné en confiance et que ça se sent dans ma vie et au travail aussi. Je suis sorti de l’ambivalence et des doutes permanents. Je me sens aussi plus présent dans ce que je vis. Je sens que j’ai gagné en charisme. Merci Geneviève. Tu es un guide pour les autres, avec un don pour transmettre et accompagner que j’avais rarement vu jusque là.

  5. Merci à vous toutes et tous. Vos retours d’expériences me vont droit au coeur. Avoir de vos nouvelles aux uns et aux autres, après un accompagnement, un atelier, une formation, est important pour moi. Le suivi permet aussi de progresser encore et apporter de belles transformations.

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